Metabolismo y Suministro de Energia

Para realizar una adaptación fisiológica eficaz al ejercicio es necesario conocer  las necesidades energéticas para iniciar, mantener y finalizar cualquier actividad física, competitiva, recreativa, laboral o vital que demande energía. Nuestro cuerpo necesita transformar energía química obtenida de los alimentos en energía mecánica para garantizar la contracción muscular necesaria para nuestra supervivencia.

El metabolismo de un organismo es el conjunto de reacciones químicas, catalizadas por enzimas, que tiene lugar en todas y cada una de las células. El metabolismo entre sus finalidades tiene:

·        Mantener la salud y vida.

·         Permitir el crecimiento y desarrollo individual.

·        Permitir la reproducción.

Para alcanzar estos fines, las reacciones químicas transcurren en dos direcciones vitales:

·        Captación, almacenamiento y aprovechamiento de la energía q procede del exterior.

·        Formación de propias estructuras que constituyen el organismo.

En la obtención de la energía el metabolismo se divide en catabolismo o degradación de las sustancias energéticas y anabolismo o síntesis. Ambos procesos se dan en la célula de forma simultánea.