La actividad física es todo aquel proceso en
donde se ponen en práctica una serie de ejercicios en los que se trabajan los
músculos y en donde se realiza mayor gasto energético en
comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en marcha por
cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse. Este tipo de acciones
pueden ser llevadas a cabo de manera natural en acciones tan sencillas como
caminar, correr, nadar, bailar, o puede ser llevada a cabo de manera
organizada, tal es el caso de las rutinas de ejercicios empleadas por los
deportistas en un entrenamiento. Cabe destacar que la actividad física también
conlleva un conjunto de procesos de tipo emocional y psicológico
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